Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos, además de caracterizarse por la disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica, se pueden definir como ejercicios posturales y respiratorios.

Los diferentes ejercicios disminuyen la presión, ascienden los órganos internos,
normalizan las tensiones miofasciales y activan la musculatura estabilizadora de la
columna vertebral y lumbo-pélvica, provocando a corto, medio y largo plazo efectos
beneficiosos sobre la salud.

 

Objetivos principales de las técnicas hipopresivas:

  • Mejora y previene la incontinencia urinaria y prolapsos.
  • Previene todo tipo de hernias.
  • Mejora la postura.
  • Alivia dolores de espalda.
  • Mejora la función sexual.
  • Muy indicado en la recuperación postparto.
  • Reduce perímetro abdominal.
  • Previene lesiones articulares y musculares.
  • Regula y mejora los parámetros respiratorios.

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